Bagaimana Dosis Penggunaan Ibuprofen?

Setiap merek dagang obat yang mengandung ibuprofen memiliki aturan pakai sendiri-sendiri.

Untuk itu Anda harus memperhatikan betul-betul keterangan yang ada pada kemasannya agar mendapat kegunaan ibuprofen secara optimal. Namun, hampir semua obat mengandung ibuprofen memiliki penggunaan oral 4-6 jam.

Inilah Kegunaan Ibuprofen untuk berbagai macam penyakit

Pada kondisi tertentu, misalnya pada penyakit arthritis, ibuprofen dapat efektif setelah digunakan selama dua minggu secara berturut-turut atau teratur.

Hal itu juga dengan catatan bahwa ibuprofen digunakan pada penyakit yang belum terlalu kronis.

Biasanya juga ibuprofen diminum dengan segelas air. Setelah minum ibuprofen, kita juga dilarang untuk berbaring atau merebahkan badan untuk waktu paling tidak 10 menit.

Beberapa kesaahan mungkin terjadi. Untuk itu, segera minum penawar seperti antasida atau susu jika perut tiba-tiba sakit.

Sebenarnya, jika Anda konsultasi terlebih dahulu kepada dokter maka dosis penggunaan ibuprofen akan disesuaikan kondisi kesehatan saat itu terjadi.

Jika penggunaan tidak melalui konsultasi dokter, maka ibuprofen dengan dosis paling rendah agar kegunaan ibuprofen tidak berefek samping.

Pada anak-anak, penggunaan ini disesuaikan dengan kesehatan juga dengan berat si anak.

Biasa terdapat keterangan mengenai ini di kemasan. Berikut ini adalah dosis umum penggunaan ibuprofen.

1. Dosis ibuprofen untuk menghilangkan nyeri menstruasi pada perempuan dewasa adalah sebanyak 200-400 mg secara oral setiap 4-6 jam atau memperhatikan kebutuhan.

2. Untuk penyakit osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, dosis yang digunakan adalah sebanyak 400-800 mg secara oral setiap 6-8 jam memperhatikan kebutuhan.

3. Untuk menyembuhkan nyeri ringan dan demam, iboprofen digunakan sebanyak 200-400 mg secara oral setiap 4-6 jam memperhatikan kebutuhan. Faktanya, jika Anda menggunakan dosis melebihi itu maka efeknya pun tidak akan banyak. Penggunaan dosis yang optimal juga harus dalam keadaan pasien yang hidrasi sebelumnya.

4. Pada anak-anak, dosis ibuprofen untuk mengatasi demam adalah sebanyak 10 mg dan diberikan secara oral setiap 6-8 jam memperhatikan kebutuhan.

5. Untuk nyeri, dosis yang digunakan kepada anak-anak adalah sebanyak 4-10 mg dan diberikan secara oral setiap 6-8 jam. Dosis tersebut diberikan menyesuaikan kebutuhan dengan catatan penggunaannya tidak melebihi 40 mg per harinya.

6. Untuk penyakit rheumatoid arthritis pada anak umur 6 bulan ke atas dapat diberikan ibuprofen sebanyak 30-40 mg/ hari. Dosis tersebut diberikan dengan kadar terendah dan titrasi. Apabila penyakit yang dimaksud tidak terlalu parah, dosisnya juga dapat dikurangi menjadi 20 mg/hari.

Nah, sahabat, itu tadi sekilas ulasan mengenai ibuprofen dan kegunaan ibuprofen.

Obat ini sangat manjur digunakan, tetapi Anda juga harus berhati-hati karena dosis penggunaan yang tidak tepat dapat menimbulkan berbagai efek samping.

Efek samping penggunaan ibuprofen di antaranya adalah nyeri dada, merasa lemas, sesak, hilang kontrol keseimbangan dan bicara, mengalami bengkak atau berat badan naik, menjadi jarang buang air kecil, mual, nyeri perut, gatal, kurang napsu makan, urin berwarna gelap, kesemutan, atau bahkan terkena penyakit kuning.

Daftar 10 Universitas di Perancis dan Jurusannya

Jika kamu yang berminat kuliah di Perancis namun masih bingung dengan universitas dan jurusan yang dipilih,

Berikut ini kami sajikan referensi universitas di Perancis, terbaik dan jurusannya untuk kamu, seperti dikutip dari website https://avanaeducation.com/

  1. Université de Lorraine

Universitas yang sudah berdiri sejak tahun 1572 ini merupakan universitas yang dikenal dengan kampus penelitian. Mahasiswa yang terdaftar di dalamnya sekitar 55,000 mahasiswa. Di dalam jumlah tersebut terdapat setidaknya 7000 mahasiswa dari luar Perancis. 

Beberapa program yang diandalkan oleh universitas ini adalah science and technology untuk jenjang bachelor, master, dan doctor. Selain itu, ada juga program jurusan engineering untuk jenjang master dan doctor. 

  1. Université de Bordeaux

Universitas yang sudah ada sejak tahun 1441 ini berpusat di Kota Bordeaux, namun memiliki beberapa kampus cabang di Talence, Pessac. Beberapa program jurusan untuk jenjang bachelor yang menjadi andalan universitas ini adalah art and humanities, business and social sciences, engineering, dan science and technology.

  1. École Normale Supérieure

Universitas penelitian yang sudah berdiri sejak tahun 1880 ini memiliki beberapa program yang diantarkan tidak menggunakan bahasa Perancis, tetapi bahasa Inggris.

Beberapa program jurusan yang menjadi andalan oleh universitas yang termasuk asosiasi Universite de Lyon ini adalah art and humanities dan science and technology untuk jenjang bachelor. 

  1. Université de Nice Sophia Antipolis

Universitas yang sudah ada sejak tahun 1965 ini menawarkan beberapa program jurusan yang menjadi andalan, yaitu Language and cultural untuk jenjang bachelor

Selain itu, untuk jenjang master, jurusan dengan kualitas terbaik yang ditawarkan adalah art and humanities, business and social sciences, medicine and health, engineering, dan science and technology.

  1. Université Claude Bernard Lyon 1

Universitas pilihan di perancis (universitas di Perancis, universitas terbaik di Perancis, universitas di Perancis dan jurusannya) selanjutnya adalah Université Claude Bernard Lyon 1. Seperti namanya, universitas ini juga termasuk ke dalam asosiasi Universite de Lyon. 

Universitas yang didirikan pada tahun 1809  ini merupakan salah satu universitas yang cukup besar dengan jumlah mahasiswa yang terdaftar adalah sekitar 35,000-40.000 orang. 

Beberapa program jurusan yang ditawarkan dengan kualitas terbaik adalah art and humanities, business and social sciences, medicine and health, engineering, dan science and technology untuk jenjang bachelor. 

Sementara itu, untuk jenjang master dan doctor, masing-masing terdapat jurusan medicine and health, dan science and technology.

  1. Université de Caen Normandie

Universitas tua yang sudah ada sejak tahun 1432 ini memiliki mahasiswa yang berjumlah 20,000-25,000 orang). Beberapa program jurusan unggulan yang ditawarkan adalah art and humanities, business and social sciences, medicine and health, engineering, dan science and technology untuk jenjang master. 

  1. Université Paris 1 Panthéon-Sorbonne

Universitas yang sudah ada sejak tahun 1971 ini memiliki mahasiswa resmi berjumlah 40.000-45.000 orang).

Beberapa program jurusan yang ditawarkan adalah art and humanities, business and social sciences, dan Language and Cultural yang masing-masing terdapat dalam jenjang bachelor, master, dan doctor.

Selain itu, pada program jurusan yang ditawarkan tersebut juga ada dalam jenjang prebachelor. 

  1. Université de Nantes

Universitas yang telah berdiri sejak tahun 1460 ini memiliki mahasiswa yang terdaftar sekitar 35.000-40.000 orang).

Beberapa program jurusan yang ditawarkan dengan keunggulannya adalah art and humanities, business and social sciences, language and culture, Medicine and health, engineering, dan science and technology.  Semua program jurusan tersebut tersedia dalam jenjang bachelor, master, dan doctor. 

  1. Université Grenoble Alpes

Universitas yang sudah ada sejak tahun 1339 ini memiliki mahasiswa aktif sekitar 40,000-45.000 orang).

Beberapa program jurusan yang unggul dan ditawarkan  oleh universitas ini adalah business and social sciences, medicine and health, engineering, dan science and technology.   

Semua program jurusan tersebut tersedia di tiga jenjang, yaitu bachelor, master, dan doktoral. Selain itu, khusus untuk program jurusan medicine and health, engineering, dan science and technology, terdapat juga dalam jenjang prebachelor. 

  1. Université de Strasbourg

Universitas pilihan di Perancis (universitas di Perancis, universitas terbaik di Perancis, universitas di Perancis dan jurusannya) yang terakhir adalah Université de Strasbourg.

Universitas yang sudah berdiri sejak tahun 1621 di kota Strasbourg ini terakreditasi oleh Menteri Penelitian dan Pendidikan Tinggi Perancis. Jumlah mahasiswa yang terdaftar cukup besar, yaitu sekitar 40,000-45.000 orang. 

Beberapa program jurusan tingkat bachelor yang tersedia di universitas ini adalah art and humanities, business and social sciences, engineering, dan science and technology. 

Nah, itu tadi adalah beberapa universitas di Perancis yang unggul dan ditawarkan.

Tesaurus Akil Balig Endarmoko Bag3

Tesamoko meminggirkan rileks: rileks ? relaks (baca: rileks dirujukkan pada relaks). Telur dan telor rupa beda, makna sama; yang pertama bentuk baku, yang kedua bukan. Bagaimana dengan kurban dan korban? Ada tiga penjelasan yang berbeda pada tiga buku rujukan bahasa ini. Dua bentuk itu dibedakan pada Tesaurus 2006; yang pertama bermakna ‘persembahan’, yang kedua ‘victim’ (Ing.).

Pada Kamus Besar, kurban ‘persembahan kepada Allah’ (biri-biri, sapi,…), sedangkan korban bermakna dua; yang pertama sama dengan kurban, yang kedua bercontohkan korban tabrakan. Tesamoko lain lagi; kurban terpinggirkan: kurban ? korban. Tambahan kata baru ternyata bukan sekadar penambahan jumlah lema dan kata serta dua komponen baru.

4 Ungkapan Yang Bisa Digunakan Saat Perkenalan Bahasa Jerman

Berbicara dalam bahasa Jerman terkadang tampak lebih sulit dari yang sesungguhnya, apalagi bagi orang Indonesia yang umumnya tidak mendapatkan pelajaran bahasa Jerman di sekolah. Padahal beberapa frasa dan kalimat sederhana bisa membantu kita untuk berbicara dengan penutur asli.

ingin lancar berbahasa Jerman? Ikuti Kelas khusus belajar bahasa Jerman by norwest.co.id 
Mencoba untuk menyusun kalimat perkenalan bahasa Jerman akan menjadi cara mengasyikkan. Karena kita tidak hanya sekedar belajar kosakata atau teori grammar, tapi langsung terjun dalam praktek percakapan. Tanpa sadar, kamu akan lebih mudah paham dan hapal dengan sendirinya. 

Ungkapan Yang Bisa Digunakan Saat Perkenalan Bahasa Jerman


1. Menyapa Dalam Bahasa Jerman

Sebelum melakukan perkenalan bahasa Jerman, hendaknya kamu menyapa orang Jerman terlebih dulu dengan ucapan yang tepat dan disesuaikan dengan usia serta kedudukan sosial mereka. Karena orang Jerman umumnya masih lebih sopan dan formal dibanding bangsa barat lainnya.

Kalau kamu ingin menyapa orang yang lebih tua atau lebih terpandang, ungkapkan dengan kata di bawah ini

Guten morgen (halo/selamat pagi)
Guten Tag (halo/selamat siang)
Guten Abend (halo/selamat malam)

Sedangkan kalau ingin menyapa teman seumuran, cukup ungkapkan dengan sapaan informal “Hallo”

2. Memperkenalkan Nama Dalam Bahasa Jerman

Cara paling umum memulai perkenalan diri bahasa Jerman adalah dengan menyapa lalu mengucapkan nama kamu. Biasanya orang akan menggunakan kalimat "mein Name ist …." atau "Ich bin …." yang diikuti dengan menyebutkan nama. Dan cara pengucapannya tergantung dari formalitas acara tersebut.

Misalnya saja kalau kamu berada di acara ulang tahun, kamu bisa berkata “Hi, Ich bin Deni” (hai, aku Deni). Atau bisa juga "Hallo, Ich bin Deni" (Halo, aku Deni).

Tapi kalau kamu sedang bicara dengan dosen atau memperkenalkan diri dalam suasana formal, kalimat yang lebih tepat adalah "Guten morgen, mein Name ist Deni" (selamat pagi, nama saya deni). Di Jerman, hendaknya kalian tidak salah dalam pemilihan kata dan usahakan sesuai dengan formal atau semi formal.

3. Menanyakan Usia

Pertanyaan selanjutnya yang sering ditanyakan orang yang sedang berkenalan adalah usia. Biasanya orang Jerman akan bertanya pada kita Wie alt bist du? (berapa usia kamu?) atau Wie alt sind Sie? (berapa usia anda?). 

Ich bin 18 (achtzehn) Jahre alt (saya berusia 18 tahun)

Ich bin 24 (vierundzwanzig) Jahre alt (saya berusia 24 tahun)

Ich bin 40 (vierzig) Jahre alt (saya berusia 40 tahun)

kalau kamu sedang pergi bersama anak atau orang tua, kamu bisa menceritakan usia mereka dengan beberapan ungkapan berikut ini 

Meine Eltern sind beide 50 Jahre alt (kedua orang tuaku berusia 50 tahun)

Mein vater ist 50 Jahre alt (ayahku berusia 50 tahun)

Mein mutter ist 50 Jahre alt (ibuku berusia 50 tahun)

Mein Baby ist 3 monate alt (bayiku berusia 3 bulan)

Meine Oma ist 70 Jahre alt (nenekku berusia 70 tahun)

Mein Opa ist 80 Jahre alt (kakekku berusia 80 tahun)


4. Menanyakan Berasal Dalam Bahasa Jerman 

Orang Jerman sepertinya selalu punya rasa ingin tahu dari mana asal negaramu, terutama bagi kamu yang menyapa mereka dengan bahasa Jerman. Mereka biasanya akan bertanya Woher kommen Sie? atau Woher kommst du?, yang artinya dari mana asal anda/kamu? Kamu bisa membalas dengan kalimat berikut ini

Ich komme aus Indonesien (saya berasal dari Indonesia)
Ich komme aus Australien (saya berasal dari Australia)

Mereka juga bisa penasaran dengan tempat tinggalmu. Kalau mereka bertanya Woher kommen Sie? (darimana anda berasal?) atau Woher kommst du? (darimana kamu berasal), maka umumnya kita bisa menjawab dengan,

Ich wohne in Jakarta (saya tinggal di Jakarta)
Ich wohne in bremen (saya tinggal di Bremen)

Nah itu tadi beberapa kalimat yang bisa kita ucapkan saat melakukan perkenalan bahasa Jerman. Sangat mudah bukan? Kalau kamu latih terus kalimat tadi dalam percakapan, kamu akan lancar melakukan perkenalan diri dalam bahasa Jerman. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!!

Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Tibi

Anda perlu waspada jika Anda sering batuk – batuk tapi tak kunjung sembuh. Bisa jadi batuk itu bukan batuk biasa melainkan gejala penyakit tibi.  Penyakit tibi mungkin sudah tidak asing lagi di telinga kita.

Jika anda mengalami gejala – gejala seperti batuk terus menerus, berdahak, dada terasa nyeri, demam berkepanjangan, badan terasa lesu, nafsu makan berkurang dan berat badan turun, Anda patut waspada karena gejala tersebut adalah gejala penyakit tibi.

Penyakit tibi atau biasa disebut Tuberculosis merupakan penyakit yang menginfeksi paru – paru  disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit tibi ini harus diwaspadai karena termasuk dalam 10 besar penyakit yang menyebabkan kematian.

Menurut data dari WHO (World Health Organization) pada tahun 2015, Indonesia menjadi salah satu negara dari 6 negara yang memiliki kasus penyakit tibi terbanyak  di seluruh dunia.

Penyakit tibi ini bisa menular saat penderita penyakit tibi akut batuk atau bersin dan mengeluarkan titik – titik air liur yang menyebar melalui udara, lalu terhirup secara langsung oleh orang – orang disekitarnya. Tetapi tidak selalu orang yang terinfeksi kuman penyakit tibi akan langsung sakit, karena tergantung daya tahan tubuh orang tersebut.

Biasanya daya tahan tubuh seseorang mencegah perkembangan kuman penyakit tibi. Jika daya tahan tubuh orang tersebut tidak dapat menahan perkembangan kuman penyakit tibi, maka akan munculah gejala penyakit tibi.

Tipe orang yang cenderung mudah terinfeksi penyakit tibi, Diantaranya:

Orang –orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah cenderung lebih gampang terinfeksi penyakit tibi.

Maka orang –orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah seperti bayi, balita atau orang yang berusia lanjut harus lebih berhati – hati.  Tipe –tipe orang berikut ini juga patut mewaspadai infeksi penyakit tibi diantaranya:

–              Orang yang menderita penyakit kronis, terutama yang tidak sedang menjalani pengobatan sementara

–              Orang yang daya tahan tubuhnya menurun

–              Orang yang menjalani operasi besar

–              Orang yang sedang minum obat steroid atau obat anti kanker

–              Orang yang kekurangan gizi

–              Orang yang terinfeksi HIV dan lain – lain

Ternyata Banyak, Ini Manfaat Belajar Bahasa Jerman

Mungkin belum banyak yang tahu bahwa bahasa Jerman merupakan bahasa ilmiah kedua yang umum digunakan dalam ilmu pengetahuan dimana Kamu dapat mempelajarinya di Maxfield Review.

Jerman sendiri merupakan negara yang berada di peringkat ketiga yang ikut berkontribusi dalam bidang penelitian juga negara yang memberi beasiswa bagi ilmuwan-ilmuwan dari luar Jerman.

Kesempatan untuk belajar maupun bekerja di Jerman

Siapa yang tidak mau mengemban pendidikan atau meniti karir di luar negeri, terutama di negara maju seperti Jerman?

Ketika kita sudah mempunyai kesempatan untuk melakukan itu, kita diharuskan untuk belajar bahasa yang dituturkan di sana agar tidak kesusahan untuk memahami segala hal, apalagi kita akan menetap di sana dalam waktu yang lumayan lama.

Sama halnya dengan bidang penelitian, Jerman juga menyediakan banyak beasiswa bagi kalian yang tertarik untuk mengemban pendidikan di negara ini. Namun, untuk kalian yang hanya ingin mengetahui bagaimana pengalaman belajar di Jerman, bisa mengikuti pertukaran pelajar saja.

Bagi para pekerja, Jerman memberi kemudahan bagi profesi tertentu untuk memperoleh izin kerja di sana. Selain itu, Jerman juga menyediakan visa khusus untuk para pekerja yang masih berada di usia muda untuk bekerja sekaligus liburan di sana, seru sekali bukan?

Untuk kalian yang tertarik dengan hal-hal di atas lalu memutuskan ingin mempelajari bahasa Jerman, Kami  hadir untuk membantu kalian. 

Kami merupakan inisiatif Pendidikan Eropa yang berdiri pada tahun 2009 dan diprakarsai oleh alumni lulusan Jerman dan Australia, serta tim profesional, konsultan pendidikan berpengalaman, dan Kami  juga membantu siswa Indonesia untuk belajar di Eropa.

Kami menyediakan les bahasa Jerman dengan cabang yang tersebar di Jakarta, Bekasi, Bandung, Surabaya dan Medan. Kami  memenuhi lima faktor tempat les bahasa yang bagus di Jakarta, yaitu, Kami  mempunyai tenaga pengajar yang kompeten, termasuk dapat belajar langsung dari native speaker.

Kami  juga memberikan fasilitas yang lengkap yang mendukung pembelajaran, seperti buku atau modul, ruang kelas, komputer, hingga ruang audio visual.

Kelas di Kami  sangatlah beragam, kelasnya dibagi sesuai dengan kenyamanan kamu, apakah kamu ingin kelas dengan siswa yang banyak atau sedikit? Kelas dengan pembelajaran intensif atau tidak? Kamu bisa memilih. Kami  juga merincikan biaya untuk lesnya dengan transparan.

Bagi kamu yang bertanya, apa saja sih yang akan didapatkan kalau les bahasa Jerman di sini? Jawabannya adalah kamu akan mendapatkan placement test gratis.

Kalau kamu sudah pernah les bahasa Jerman di tempat lain sebelumnya, tenang, kamu tidak perlu mengulang semua dari awal, kamu akan dimasukkan ke kelas sesuai dengan levelmu melalui placement test, dan kamu tidak perlu membayar.

Suasana kelas Kami selalu fun, dijamin kamu tidak akan boring ketika belajar di sinin.

Tidak hanya sekedar belajar, di sini kamu juga bisa memonitor hasil belajar kamu dan kamu juga akan mendapatkan mentoring pribadi. Materi-materi yang diberikan juga up to date, loh. Yang paling penting, Kami bersedia untuk membantu siswa sampai ke Jerman.

Kami juga menyediakan kelas untuk siswa, mahasiswa, bahkan untuk calon karyawan.

Tentu dengan program belajar yang berbeda-beda dan disesuaikan. Bagi kamu mahasiswa dan calon pekerja, Kami  juga menyediakan program-program tambahan selain hanya belajar bahasa Jerman.

Untuk kamu para mahasiswa, kamu bisa mendapat bimbingan dalam memilih jurusan dan universitas untuk studi kamu nanti. Lalu, Kami  juga akan memperkenalkan kamu soal kehidupan mahasiswa di Jerman.

Untuk kamu para calon pekerja, Kami  juga akan memberikan informasi mengenai lowongan kerja. Dan masih banyak lagi program-program yang dapat kamu nikmati ketika kamu les bahasa Jerman di sini

Jadi, tunggu apa lagi? Segera daftarkan diri kamu untuk menjadi bagian kelas di dan belajar bahasa Jerman hingga kamu sampai ke Jerman!

 

Mendengarkan Lagu Saat Hamil

Berkaraoke atau mendengarkan musik bersama teman-teman, apalagi pasangan terkasih, pastilah menyenangkan, stres pun hilang. Ya, musik memang memberi rangsangan positif pada emosi karena membuat suasana jadi relaks, tenang, dan nyaman. Bahkan, penelitian membuktikan, musik juga dapat menenangkan janin dan membuatnya cerdas. Untuk itu, baiknya Mama hamil mendengarkan musik yang sudah terbukti manfaatnya dari banyak penelitian, yakni: musik-musik klasik dari zaman Baroque (seperti: lagu-lagu gubahan Vivaldi, Bach, Telemann, Handel) dan Mozart. Hindari lagu-lagu gubahan Beethoven, Brahms, dan jenis Rock karena cenderung membuat janin resah. Walaupun begitu, tak ada keharusan bagi Mama hamil untuk mendengarkan musik jenis tersebut apabila memang tidak menyukainya.

Jika Mama hamil tak suka dengan jenis musik tersebut dan terpaksa mendengarkannya lantaran dianggap baik untuk janin, maka efek positif yang diharapkan takkan terjadi. Pasalnya, janin akan merasakan emosi negatif mamanya, sehingga rangsangan positif dari musik malah tak didapat. Jadi, kalau tujuan mendengarkan musik untuk memberikan ketenangan pada Mama hamil, maka dengarkanlah musik yang memang Mama sukai. Namun jika Mama ingin memberikan stimulasi pada janin, Mama dapat memperdengarkannya secara langsung pada janin melalui headphone yang ditempelkan di perut Mama. Dengan begitu, Mama jadi enggak stres lantaran harus mendengarkan musik yang sebenarnya kurang disukai.

BERENANG:Aman & Membuat Bugar

BERENANG:Aman & Membuat Bugar – Olahraga yang satu ini sangat dianjurkan bagi Mama hamil karena aman. Berenang dapat memperkuat otot-otot tubuh secara merata tanpa menimbulkan peningkatan risiko trauma pada persendian otot lantaran membawa beban kehamilan. Berenang juga memperkuat kerja otot jantung dan otot-otot dasar panggul, serta meningkatkan kebugaran. Bila mungkin, baiknya Mama hamil melakukan aquarobik, yaitu latihan/senam dengan menggunakan media air atau di dalam air.

Baca Juga : SAT Registration Jakarta

Selain membuat bugar, aquarobik juga dapat mengurangi rasa sakit saat bersalin. Pasalnya, senam air ini dapat menjaga kelenturan atau elastisitas jaringan ikat pada sendisendi panggul Mama hamil, sehingga persalinan dapat berlangsung lancar. Selain itu, aliran darah pun menjadi lebih lancar sehingga lancar pula suplai oksigen dan zat-zat gizi ke jaringan-jaringan tubuh, termasuk ke janin. Hal ini berdampak pada kesehatan Mama dan tumbuh kembang janin yang baik. Namun, sebelum melakukan aquarobik, Mama hamil dianjurkan mengonsultasikannya terlebih dahulu pada dokter, baiknya ke dokter yang ahli olahraga dalam kehamilan. Hal lain yang perlu diperhatikan terkait olahraga dalam air ini ialah:

• Hati-hati dengan lantai licin di seputar kolam renang, jangan sampai Mama hamil terpeleset yang bisa membahayakan kandungan.

• Sebelum masuk ke kolam, terlebih dahulu bilas tubuh dengan air segar di luar kolam agar suhu tubuh beradaptasi dengan suhu air kolam.

• Tidak memaksa diri. Hentikan aktivitas bila Mama hamil merasa tak nyaman. Beristirahatlah.

• Tidak berenang di kala hujan karena nanti kedinginan dan mudah sakit.

• Hindari menggunakan papan seluncur atau papan loncat.

Saya Ingin Jadi Chairil Anwar Bag6

Beruntung sutradara pertama saya Ismail Sofyan Sani (Jendela Rumah Kita, 1989-1990), saat masih di sinetron pada 2005. Saya dilatih untuk menjadi aktor. Menurut dia, bintang cuma ada di malam hari, temporary. Aktor tidak ada batasannya. Dia mendorong saya untuk mencoba berbagai macam karakter. Anda juga mempertimbangkan hal sensitif, seperti SARA dan seks? Saya lihat apakah saya bisa menyampaikan sesuatu lewat peran. Mungkin ini sensitif, tapi perlu didengar. Jangan sampai orang tutup telinga karena mau main aman. Saya pernah dipanggil pengurus Nahdlatul Ulama di Mojokerto karena peran saya sebagaianggota Banser di Tanda Tanya (karya Hanung Bramantyo, 2011). Dalam Kapan Kawin? (karya Odie C. Harahap, 2015), saya menyindir para produser soal treatment terhadap pekerja film.

Cara Menguji Terkena Hack ala autotrade gold

Cara Menguji Terkena Hack ala autotrade gold – Pencurian password pada perusahaan seperti Adobe dan eBay menimbulkan rasa tidak aman. Apakah data Anda termasuk di dalamnya? A lamat e-mail dan password membuka semua pin tu di Internet karena sampai saat ini masih menja di hal penting untuk verifikasi identitas. Tidak he ran kalau hacker mencari celah lewat berbagai provider jasa online untuk dapat mencuri data— online.

Cara ini sangat berhasil. Hasso-Plattner Institute for Software System Engineering di Potsdam, Jerman, merangkum identitas online yang berhasil dicuri dalam sebuah database. Identitas tersebut diperdagangkan dalam forum-forum hacker dan melalui channel ilegal di Internet. Data tersebut biasanya terdiri atas alamat e-mail, nama, dan tanggal lahir. Namun, sering kali berupa nomor rekening bank dan nomor kartu kredit, lengkap dengan alamatnya.

Jumlahnya mencapai lebih dari 172 juta user account. Masalah utama serangan hacker terhadap provider jasa online seperti eBay terletak pada data password. Banyak pengguna yang memakai password-nya untuk mengakses provider jasa online lainnya. Begitu password Adobe berhasil dicuri, akan mudah bagi hacker untuk mencoba password tersebut digunakan untuk membuka Gmail, Dropbox atau Facebook. Namun, Anda tidak perlu khawatir.

Layanan Internet

E-mail, Facebook, PayPal, Adobe, Google maupun Aplikasi lainnya, semua dilindungi dengan password. Wajar jika menjadi ancaman hacker.

E-Mail Periksa: Identity Leak Checker dari HassoPlattner-Instituts Postdam (https://sec. hpi.uni-potsdam.de) dapat menguji apakah alamat e-mail Anda, berikut dengan nama, nomor kartu kredit, rekening bank, dan data pribadi lainnya telah beredar diperjual-belikan dalam lingkaran hacker. Jika ya, tentu orang lain dapat menggunakan identitas digital Anda dan menyalahgunakannya. Untuk mulai memeriksanya, masukkan alamat e-mail dan klik “Check e-mail address!”.

Penting: Alamat e-mail Anda tidak akan disimpan atau diberikan kepada pihak ketiga. Tool ini akan memeriksa apakah alamat e-mail Anda tercatat dalam sebuah database account potensial yang selalu diperbarui. Hasilnya akan dikirim ke alamat e-mail tersebut. Tips: Jika alamat e-mail Anda bukan salah satu diantaranya, Anda tidak perlu risau, tidak ada yang perlu dilakukan.

Sumber : https://teknorus.com/